18 марта 2026 в 11:40
Правило порога: как не срываться на родных
Мы можем злиться на близких в первые минуты после возвращения домой, потому что еще не переключились из рабочего режима.
Нужно время, чтобы осознать: «Я в безопасности, дома». Без этой паузы любой вопрос или шум могут восприниматься как угроза и атака.
Вместе с экспертами проекта «Чай с мятой» предлагаем вам на сегодня простое задание – создайте ритуал «вход в дом».
Зашли – Переоделись – 5 минут тишины (без разговоров, новостей, вопросов) – общение с семьей.
Попробуйте это мини-упражнение!
Фотогалерея
×![]()
❮❯
